Personal Training

wat bied ik aan?

Persoonsgebonden begeleiding

Als personal coach wil ik mensen begeleiden om gezonder te gaan leven. Met focus op food en fitheid. Verwacht je aan een op maat gemaakt programma. Met work-outs waar jij je goed bij voelt.

Afvallen

Spieropbouw

Conditie

Fit blijven

Lenigheid

Gewichtscontrole

Work-outs & food @ home

Gezonder gaan leven betekent bewuster omgaan met je lichaam. Daarom begeleid ik je als personal coach ook thuis. Niet zelf natuurlijk, maar wel met een app ;-). Met een coole en gebruiksvriendelijke app, volledig op jouw maat uitgewerkt.

Hoe werkt jouw gepersonaliseerde app?

Individueel aangepaste work-outs

Met of zonder halters of toestellen

Monitoring lichaamsgewicht

Inclusief food-app met scanfunctie

Data over kcal, eiwitten, koolhydraten …

Feedback vragen een Koen of je groep

Je eigen ervaringen en foto’s delen

Veel gestelde vragen - FAQ's

"Ik heb nog nooit krachttraining gedaan. Hoe begin ik hieraan?"

We bouwen op volgens jouw niveau. Ik start met elke oefening uit te leggen en voor te doen. Daarna optimaliseer ik de manier waarop jij uitvoert. Via de app werk je thuis verder aan je krachtopbouw.

"Conditietraining hou ik nooit vol. Hoe pak ik dit aan?"

Iedereen is ooit begonnen. Het is vooral een zaak van goed communiceren én motiveren. We leggen samen een parcours af op jouw tempo. Zo lukt het zeker om snel fitter te worden én vol te houden.

"Thuis beschik ik niet over toestellen. Is dat een probleem?"

Het belangrijkste instrument is je eigen lichaam. Daar gaan we mee aan de slag. Ook met huishoudtoestellen kunnen we al heel wat work-outs doen. Jouw plan wordt op maat gemaakt, inclusief je beschikbare tools.

"Loop ik niet het risico een opgepompte bodybuilder te worden?"

Al tijdens ons eerste gesprek hebben we het over hoe jouw eigen ideale lichaam eruitziet. Dat is ook waar we naartoe gaan werken. Het plan dat ik ontwikkel is altijd volledig op maat gemaakt.

"Is krachttraining ook geschikt voor vrouwen?"

Natuurlijk wel. De meeste vrouwen willen een strakker lichaam. Dan volstaat het niet om een paar kilootjes te verliezen. Met de juiste krachttraining behaal je sneller resultaat dan met cardio.

"Kunnen we met meerdere langskomen ?"

Uiteraard, in onze pakketten zal je zien dat er speciale prijzen zijn voor duotraining. Ook worden er groepslessen georganiseerd waarvan ik jullie op de hoogte hou via sociale media.

Veel gestelde vragen - FAQ's

"Ik heb nog nooit krachttraining gedaan. Hoe begin ik hieraan?"

We bouwen op volgens jouw niveau. Ik start met elke oefening uit te leggen en voor te doen. Daarna optimaliseer ik de manier waarop jij uitvoert. Via de app werk je thuis verder aan je krachtopbouw.

"Conditietraining hou ik nooit vol. Hoe pak ik dit aan?"

Iedereen is ooit begonnen. Het is vooral een zaak van goed communiceren én motiveren. We leggen samen een parcours af op jouw tempo. Zo lukt het zeker om snel fitter te worden én vol te houden.

"Thuis beschik ik niet over toestellen. Is dat een probleem?"

"Loop ik niet het risico een opgepompte bodybuilder te worden?"

Al tijdens ons eerste gesprek hebben we het over hoe jouw eigen ideale lichaam eruitziet. Dat is ook waar we naartoe gaan werken. Het plan dat ik ontwikkel is altijd volledig op maat gemaakt.

"Is krachttraining ook geschikt voor vrouwen?"

Natuurlijk wel. De meeste vrouwen willen een strakker lichaam. Dan volstaat het niet om een paar kilootjes te verliezen. Met de juiste krachttraining behaal je sneller resultaat dan met cardio.

"Kunnen we met meerdere langskomen ?"

Uiteraard, in onze pakketten zal je zien dat er speciale prijzen zijn voor duotraining. Ook worden er groepslessen georganiseerd waarvan ik jullie op de hoogte hou via sociale media.

contact - extra's

koen@persoonscoaching.be

0496/020116

PersoonsSpotify

Instagram

Wie ben ik?

Sportief

Professioneel

Gefocust

Resultaatgericht

Gedreven

Joviaal

Beheerst

Ambitieus

Mijn missie

" Eigenlijk wil ik zoveel mogelijk mensen overtuigen om er ook aan te beginnen. Om fitter te worden en gezonder te leven. Zodat jij je beter voelt en uiteindelijk profiteert iedereen daar van mee."